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杨新苗《四季养生》

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一、季节养生概述 1、每个季节的核心特点 2、遵循四季养生规律的意义二、春季养生 1、《黄帝内经》春季养生要诀 2、春季饮食养生方案（1）生发类食物（2）青

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杨新苗《身心健康养生之道》

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一、养生的核心思路与方向 1、列举各类养生误区 2、养生的“道”与“术” 二、膳食养生 1、关于膳食养生的误区 2、油脂、肉类、糯米类、甜食、补品、奶类、水果类消

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该课程分享陈立文老师（空谷老师）本人18年历史抗击遗传基因导致的“三高”暨并发症成功经验｛所实践和采用的知识智慧：周易暨道家思想养生，中医暨饮食疗法养生，运动暨太

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